August 2016 – Tipps für die Einschulung
Es ist wieder so weit. Zigtausende Kinder haben ihren ersten Schultag. Sicherlich möchten Sie Ihrem Kind oder Enkelkind gern den Schritt in die neue spannende Lebensphase versüßen.
Unser Tipp: Wenn Sie etwas zum Naschen schenken möchten, greifen Sie dabei am besten zu zahngesunden Alternativen. Im Handel gibt es Süßigkeiten, die zwar süß sind, aber trotzdem keine Karies hervorrufen können. Sie werden mit dem Zahnmännchen* gekennzeichnet. Weiterhin sind Trockenfrüchte, Früchte- oder Müsliriegel ohne Zuckerzusatz, Nüsse und Studentenfutter zu empfehlen.
Die zahngesunde Pause
Noch wichtiger ist aber vor allem, was ihr Kind nach dem ersten Schultag täglich in der Schule isst. Für die Pause sind anstelle süßer Naschereien ebenfalls Alternativen möglich: Dazu zählen kerniges Vollkornbrot, frisches Obst und Gemüsestücke (Karotten, Kohlrabi, Radieschen u.v.m.).
Das Kauen von rohem Gemüse stärkt Kaumuskulatur und Zahnhalteapparat, das Zahnfleisch wird besser durchblutet und gefestigt. Ausgiebiges Kauen regt außerdem den Speichelfluss an. Speichel schützt erwiesenermaßen die Zähne, weil er Säure neutralisiert.
Ein völliger Verzicht auf Süßes ist wahrscheinlich kaum möglich und auch nicht unbedingt erforderlich. Aber Sie sollten den Konsum einschränken. So lässt sich das Kariesrisiko Ihres Kindes bereits merklich verringern.
Bei Süßem ist die Häufigkeit wichtiger als die Menge
Bei der Entstehung von Karies ist weniger die absolute Menge als die Häufigkeit des Zuckerkonsums ist entscheidend. Eine Tafel Schokolade auf einmal zu essen ist weitaus weniger zahnschädigend als eine halbe Tafel in vielen kleinen Portionen über den Tag verteilt.
Der Grund dafür: Bei häufigem Verzehr erhalten die Kariesbakterien immer wieder „Zuckernachschub“. Der Speichel hat keine Zeit, den Zucker zu verdünnen und damit seine Reinigungsfunktion auszuüben. Die Zähne sind einem ständigen Säureangriff ausgeliefert.
Ein weiterer Tipp: Bitten Sie Ihr Kind, sich nach dem Essen oder Trinken von Süßem den Mund mit Wasser auszuspülen, sofern dies möglich ist. So wird bereits ein großer Teil des Zuckers aus dem Mund gespült.
*Das rote Zahnmännchen kennzeichnet Süßigkeiten, die zwar süß, aber dennoch zahnfreundlich und oftmals zusätzlich kalorienärmer sind. Sie erkennen das Zahnmännchen-Signet an einem roten Quadrat mit einem weißen Zahn, der einen Regenschirm trägt.
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