Juli 2017 – Tipps für Ihre Zahnpflege

Bakterielle Beläge sind die Hauptursache sowohl für Karies als auch für Parodontitis. Sie entstehen täglich neu und müssen somit auch täglich entfernt werden – durch Ihre eigene Mundpflege. Diese ist somit der wichtigste Bestandteil der Vorsorge.

Grundregeln für die Pflege Ihrer Zähne und den Erhalt Ihrer Mundgesundheit:

• Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich – am besten nach den Mahlzeiten. Eine Ausnahme: Nach dem Verzehr saurer Speisen oder Getränke sollten Sie etwa 20 bis 30 Minuten mit der Zahnpflege warten. Ansonsten wird der durch die Säure angegriffene Zahnschmelz durch die Zahnbürste noch leichter abgetragen.
• Viele Menschen drücken beim Zähneputzen zu fest auf, oft ist immer noch festes „Hin- und Herschrubben“ angesagt. Eine sanfte Zahnputztechnik schont Zähne und Zahnfleisch und reicht für die Entfernung bakterieller Zahnbeläge völlig aus.
• Auch die tägliche Reinigung der Zahnzwischenräume ist wichtig. Benutzen Sie dafür Zahnseide und/oder Interdentalbürstchen. Die Borsten der normalen Zahnbürste reichen nicht in die Zahnzwischenräume hinein.
• Benutzen Sie die richtigen Zahnpflegemittel. Die Zahnbürste sollte nicht zu hart sein und abgerundete Borsten aufweisen. Diese gehören aber mittlerweile zum Standard. Verwenden Sie eine Zahnpasta, die sanft zu Zähnen und Zahnfleisch ist.
• Vermeiden Sie häufigen Zuckerkonsum. Was viele nicht wissen: Es kommt hierbei weniger auf die absolute Menge an Zucker als vielmehr auf die Häufigkeit des Konsums an. Wesentlich zahnfreundlicher ist es, einige wenige Male am Tag zu Naschen als die gleiche Menge immer mal wieder über den ganzen Tag verteilt zu essen bzw. zu trinken.

Selbstverständlich sollte die eigene Zahnpflege durch die regelmäßige zahnärztliche Prophylaxe ergänzt werden – vor allem deshalb, weil Sie auch bei sorgfältiger eigener Pflege nicht alle Stellen im Mund erreichen und reinigen können.

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