Dezember 2014 – Kinderlebensmittel oft zu süß

Lebensmittel für Kinder sind bunt, lecker und laut Verpackung häufig reich an gesunden Inhaltstoffen. Verbraucherzentralen und die Stiftung Warentest haben bei ihren Testergebnissen jedoch immer wieder festgestellt, dass spezielle Kinderlebensmittel oft zu viel Zucker enthalten.

Dies ist zum einen ungünstig, weil Zucker, egal in welcher Form, zu Karies führt. Zum anderen werden Kinder durch den hohen Zuckergehalt an ein entsprechendes süßes Geschmacksempfinden gewöhnt. Sie verlieren zum Beispiel leicht die Lust auf ungesüßtes Obst.

Unsere Tipps

Nicht immer ist auf der Verpackung sofort der gesamte Zuckergehalt erkennbar. Achten Sie auf Begriffe wie Fruchtzucker, Traubenzucker, Dextrose oder auch Honig. Kariesbakterien können auch diese Formen von Zucker, zum Beispiel auch den in Honig enthaltenen, verwerten.

Ab und zu eine Süßigkeit – dagegen ist nichts einzuwenden. Hier gilt: Weniger die Gesamtmenge als die Häufigkeit ist entscheidend. Ständiges Naschen kleiner Portionen schadet wesentlich mehr als die gleiche Menge auf einmal zu essen bzw. zu trinken.

Sie haben Fragen zur zahngesunden Ernährung Ihres Kindes? In unserer Praxis geben wir Ihnen gerne Hinweise und Tipps.

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